Dieta e dintorni: le bacche di goji: alcune ricette/ Diet and surroundings: goji berries: recepies by Domenica Rossa (Wedding Planner e Tuttologa)

Avvertenze: prima di apportare modifiche al proprio regime alimentare soprattutto se si hanno malattie metaboliche o sostanziali è meglio consultare il proprio medico.

Questo post è la continuazione di quello da me pubblicato il 15/02/2015.

La prima volta in cui ho letto qualcosa  sulle bacche di Goji  è stato quando ho sfogliato una noto settimanale femminile. L’articolo in questione era dedicato alla bellissima Angelina Jolie che pare sia stata una delle primissime estimatrici di questa bacca. Ma vediamo di cosa si tratta.

Le bacche di Goji  (o Wolfberry o bacche della longevità)sono delle caratteristiche bacche di colore  rosso provenienti dal nord-ovest  della Cina e dal Tibet. Generalmente sono commercializzate dopo un  processo di essicazione, anche se crude. Vengono  essiccate al sole o in forno con temperature inferiori a 40 ° C. Sono molto saporite e possono essere consumati direttamente dal sacchetto, aggiunte ai cereali per la colazione e/o a macedonie, frullati, come se si trattasse di qualsiasi altra frutta secca. Esistono anche diverse ricette specialistiche di cui parleremo nel prossimo post. Anche se arrivate relativamente da poco sulle cucine occidentali, sono conosciute ed apprezzate da secoli dai Cinesi che ne hanno studiato i poteri speciali per migliaia di anni. Di circa 8.000 erbe e cibi che fanno parte della medicina tradizionale cinese, le bacche di Goji sono considerati il rimedio alimentare numero 1. Per i Cinesi le bacche di goji sono un fondamentale apporto energetico e avrebbero influenze anche sul tono dell’umore in senso positivo (porterebbero allegria). Sono facili da integrare quotidianamente e sono un autentico concentrato di sostanze nutritive, non c'è da meravigliarsi che queste piccole bacche abbiano conosciuto questo straordinario successo in tutto il mondo. Ma vediamo alcune ricette:

Tè alle bacche di goji

Ingredienti

100 ml di acqua

1 cucchiaio di tè

2 cucchiai di goji berry

Preparazione

Portare l'acqua a ebollizione. In una tazza porre il tè e le bacche di Goji, aggiungere l'acqua bollente e lasciate riposare 3-5 minuti. Filtrare e servire caldo.

Insalata di bacche di Goji

Ingredienti

2 mele te

3 cucchiai di mandorle o noci tritate

1 cucchiaio di olio di oliva

3 cucchiai di bacche di goji essicate (le classiche che si trovano sul mercato)

½ vasetto di yogurt magro

Preparazione

Tagliare le mele a fettine sottili. Mescolare in una ciotola tutti gli ingredienti e conservare in frigorifero fino al momento di servire.

Mousse di bacche di goji

Ingredienti

½ tazza da tè di bacche di goji essicate

1 vasetto di yogurt intero

1 foglio di gelatina insapore

½ tazza di latte scremato tè

Dolcificante naturale a scelta

Preparazione

Mettere la salsa di bacche di goji in acqua calda per 30 minuti. Sciogliere la gelatina in 300 ml di acqua tiepida e aggiungete le bacche di goji  e 3 cucchiaini di dolcificante. Far raffreddare.

Frullate gli altri ingredienti fino ad ottenere un composto liscio.

Distribuire i due preparati a a strati in una ciotola e lasciare riposare  in frigo per 2 ore. Servire freddo.

Warning: before making any changes to your diet especially if you have metabolic diseases or substantial is best to consult your doctor.

This post is a continuation of the one I posted on 02/15/2015.

The first time I read something about Goji berries was when I peeled a well-known women's weekly. The article in question was dedicated to the beautiful Angelina Jolie who seems to have been one of the earliest admirers of this berry. But let's see what it is.

Goji berries (or Wolfberry or berries of longevity) are characteristics of red berries from the north-west of China and Tibet. Are generally marketed after a drying process, although crude. Are dried in the sun or in the oven at temperatures below 40 ° C. They are very tasty and can be eaten straight from the bag, added to breakfast cereals and / or fruit salads, smoothies, as if it were any other dried fruit. There are also several specialized recipes which we will discuss in the next post. Although arrived relatively recently on the western cuisines, are known and appreciated for centuries by the Chinese who have studied the special powers for thousands of years. Of about 8,000 herbs and foods that are part of traditional Chinese medicine, goji berries are considered the remedy food number 1. For the Chinese goji berries are an important energy supply and would also influences on mood in a positive way (would bring joy). They are easy to integrate daily and are a true concentrate of nutrients, it is no wonder that these small berries have known this extraordinary success worldwide. But we see some recipes:

Tea goji berries

Ingredients

100 ml of water

1 tea spoon

2 tablespoons of goji berry

Preparation

Bring water to a boil. In a bowl put the tea and goji berries, add the boiling water and let stand 3-5 minutes. Strain and serve hot.

Salad of Goji berries

Ingredients

2 apples you

3 tablespoons chopped walnuts or almonds

1 tablespoon olive oil

3 tablespoons dried goji berries (the classic that are on the market)

½ jar of yogurt

Preparation

Cut the apples into thin slices. Mix all ingredients in a bowl and refrigerate until ready to serve.

Mousse goji berries

Ingredients

½ teacup of dried goji berries

1 jar of yogurt

1 sheet of unflavored gelatin

½ cup skim milk tea

Natural sweetener choice

Preparation

Put the sauce goji berries in hot water for 30 minutes. Dissolve the gelatin in 300 ml of warm water and add the goji berries and 3 teaspoons of sweetener. Allow to cool.

Blend the remaining ingredients until mixture is smooth.

Distribute the two prepared aa layers in a bowl and let stand in refrigerator for 2 hours. Serve cold.

Psicologia e dintorni: Terapia Occupazionale un po’ di pratica con il laboratorio di pittura by Daniela Barreca (Psicologa riceve a Torino e su Skype) Psychology and surroundings: Occupational Therapy a little 'practice the painting workshop by Daniela Barreca (Psychologist receives in Turin and Skype.

Questo post è la continuazione ideale di quello pubblicato il 28 Gennaio 2015. Vorrei nuovamente descrivere alcune delle attività da me svolte durante gli incontri con le persone anziane. Si suppone che voi abbiate già superato i seguenti step:

-          Siate un professionista con il vostro bagaglio di nozioni ed esperienze (la vostra teoria di riferimento che come il filo di Arianna dia un senso al vostro operato);

-          Abbiate ricevuto l’incarico di operare come terapista occupazionale in una struttura ed abbiate analizzato i bisogni manifesti e latenti del vostro committente;

-          Abbiate analizzando la struttura organizzativa presso cui vi trovate ad operare (la vostra sarà un’autentica consulenza organizzativa improntata sul principio della ricerca-azione lewiniana) e avete ben chiari i valori, la cultura ed il clima che pervade l’organizzazione;

-          Abbiate preparato una scheda conoscitiva per ogni partecipante al vostro progetto (attraverso interviste, questionari o l’utilizzo di scale di valutazione preesistenti, a questo dedicherò un post al più presto);

-              Gli obiettivi a medio ed a lungo termine sono ben chiari dentro di voi;

-              Abbiate già stilato un progetto.

Se vi trovate a questo punto del percorso potete iniziare a pensare alle attività pratiche da proporre ai vostri anziani.

 Oggi parlerò dell’attività che sto svolgendo in queste settimane: il laboratorio di pittura dedicato alla Pasqua.

Ho aspetto diverso tempo ad inserire questo tipo di laboratorio perché’ sapevo che avrei incontrato delle resistenze ma fortunatamente e’ andato tutto bene. Il materiale necessario e’ facilmente reperibile e poco costoso:

-       fogli A4

-       matite

-       pastelli

-       acquerelli

-       spungne di varie dimensioni da tagliare

-       pennelli

-       piatti e bicchieri di carta (per i colori)

Ovviamente non esistono regole, potete sbizzarrirvi ed utilizzare i materiali che vi sono più’ congeniali. Ho anche trovato un set apposito (pagato 16,50 Euro) presso un  negozio specializzato in giochi educativi. E’ molto importante inoltre che voi predisponiate l’ambiente in modo adeguato in modo da non incorrere nelle lamentale del personale che si occupa delle pulizie. Sono necessari dei teli per i tavoli e dei grembiuli per ogni partecipante. I gruppi non devono essere troppo numerosi perché’ dovrete seguire personalmente ogni partecipante. E' molto importante che voi conosciate i soggetti che partecipano al vostro laboratorio in modo da modulare la difficoltà delle attività proposte e non creare delle inutili frustrazioni. Per il primo incontro vi consiglio di preparare voi i disegni che, come dicevo, devono essere adeguati alla situazione non troppo complessi ma neanche troppo elementari. Se avete dei soggetti ipovedenti potete ripassare i bordi con un pennarello nero. Fate poi scegliere quale figura desiderino colorare e con quale tecnica pittorica (matite, pastelli, con la spugnetta, col pennello, con le mani) se notate che non sanno di cosa si tratta potete far vedere voi come si fa (magari su di un altro foglio), ma non sostituitevi a loro. Dopodiché seguite ogni singolo avvio in modo da dare un po’ di sostegno iniziale. Quando siete più’ o meno a meta’ della realizzazione potete dare dei piccoli suggerimenti per completare le opere facendo sperimentare ad ognuno delle tecniche diverse. Infine potete chiedere di metter la data e il nome. Quando i vostri “pittori” saranno più’ esperti potete scaricare e stampare da internet dei quadri famosi da colorare in formato a4 portando anche dei libri di arte per far vedere gli originali.

Io ho anche scelto di mettere della musica in sottofondo per rendere l’ambiente più gradevole. Non mi rimane che augurarvi buon lavoro e attendere il resoconto delle vostre esperienze.

This post is the ideal continuation of the one published January 28, 2015. I would again like to describe some of my activities during meetings with older people. It is assumed that you have already passed the following steps:

- Be a professional with your wealth of knowledge and experience (your theory of reference as Ariadne's thread gives meaning to your work);

- Have been asked to operate as an occupational therapist in a hotel and have analyzed manifest and latent needs of your client;

- Have analyzing the organizational structure in which you operate (your will be guided by an authentic organizational consulting on the principle of action research Lewin) and you are clear about the values, the culture and the climate that pervades the organization;

- Have prepared a cognitive information for each participant in your project (through interviews, questionnaires or the use of rating scales existing, this will dedicate a post as soon as possible);

- The objectives in the medium and long term are clear within you;

- Have already made a draft.

If you are at this point of the path you can start to think about the practical activities to propose to your elders.

 Today I will speak of that I'm doing in recent weeks: the painting workshop dedicated to Easter.

I look different time to include this type of laboratory 'cause I knew I would meet resistance but fortunately and' went well. The necessary material and 'easily available and inexpensive:

- A4 sheets

- Pencils

- Pastels

- Watercolors

- Spungne of various sizes to be cut

- Brushes

- Plates and paper cups (for color)

Obviously there are no rules, you can pick and use materials that are more 'congenial. I also found a set appropriate (paid 16.50 euros) at a shop specializing in educational games. It 'also very important that you predisponiate the environment appropriately so as not to incur in the complaints of staff dealing with cleaning. The sheets are needed for the tables and aprons for each participant. The groups should not be too many 'cause you'll have to personally follow each participant. For the first meeting I advise you to prepare designs to be adapted to the cognitive levels of the people participating is not too complex but not too elementary. Fate then choose which color and which wish to figure painting technique (pencils, crayons, with the sponge, with the brush, with your hands) if you notice that they do not know what it is you can to show you how to do it (maybe on another sheet). After that 'follow every single launch to give a little' of initial support. When you are more 'or less in the middle' can give some suggestions to complete the works by experimenting with each of the different techniques. Finally, you can ask to put the date and the name. When your "painters" will be more 'experts you can download and print from the internet of famous paintings a4 also bringing the books of art to see the originals.

I have also chosen to put the music in the background to make the environment more 'pleasant. I can only wish you good job and wait for the account of your experiences.

Matrimonio e dintorni: Il matrimonio Shabby Chic/ Marriage and surroundings: Marriage Shabby Chic By Domenica Rossa (Wedding Planner e Tuttologa)

Ecco un termine che ha conosciuto una diffusione quasi virale: Shabby Chic. E’ un termine molto evocativo, tutti noi abbiamo un’idea visiva di cosa sia ma pochi di noi sanno dare una definizione completa di questo termine. Ma cosa vuol dire? Letteralmente ‘shabby’,  significa  ‘logoro, consunto, trasandato’ ma aggiungendo la parola ‘chic’ assume tutto un altro sapore: shabby-chic, la tendenza del momento per lo stile del vostro matrimonio, per arredare la casa, ma anche i ristoranti, i luoghi da cerimonia, ed in generale gli eventi glamour. Ma andiamo un po’ più nello specifico…

Shabby-chic è uno stile dal sapore antico, vissuto, old-fashioned, in cui le tracce del tempo non sono necessariamente autentiche, ma ben simulate e create appositamente (un vintage artefatto). Al vintage si aggiungono connotati estetici  dal sapore country, come ad esempio lo stile provenzale e il gusto che potete trovare in un cottage british: la casa di campagna inglese si può definire l’emblema dello stile shabby, con il suo romantico tradizionalismo.

Per avere un matrimonio in stile shabby occorre in pratica il giusto mix tra vintage, country, rustico e romantico. Prendiamo per esempio la location del vostro matrimonio: le pareti dovranno avere rigorosamente toni chiari e pastello, come il beige, il rosa confetto, il crema, l’azzurrino o il bianco naturalmente, magari in una nuance avorio. Le stesse tonalità dovranno essere presenti  nell’arredamento. Il divano bianco è un protagonista per accogliere gli ospiti, accompagnato da cuscini in tono oppure che virano sul grigio-azzurro. Il top e’ una location all’aperto come ad esempio tra gli alberi di un bosco secolare.  Per i vostri  tavoli potete ispirarvi ai modelli da thè all’inglese, con i piedi in ferro battuto e arricciati e il piano in vetro. Niente mobili squadrati e angoli retti, ma curve e  piccoli riccioli. Le sedie naturalmente si devono intonare: anche qui, il ferro battuto oppure il legno sono le opzioni, nessun’altro materiale è ‘ammesso’, con rivestimento della seduta sui toni del rosa.

Per i dettagli  ornate  con vasi di fiori in porcellana, con centrini e porta frutta, quadri con paesaggi campestri o nature morte alle pareti, fotografie dei vostri avi in cornici scolorite, cestini e immancabile dettaglio shabby-chic, unagabbia per uccellini in ferro battuto, dove potreste tenere un vaso di fiori.  La decorazione è delicata nei toni del rosa, salmone e bianco. Le composizioni floreali saranno i vostri centri tavola e in un angolo ci sarà quasi incantato il gazebo dove si è svolta  la vostra cerimonia. Non perdetevi il post di approfondimento che pubblichero’ prossimamente...

That's a term that has seen a nearly diffusion viral: Shabby Chic. It 'a very evocative term, we all have a visual idea of ​​what it is but few of us know how to give a complete definition of this term. But what does it mean? Literally 'shabby', means 'frayed, worn, shabby' but adding the word 'chic' takes on a whole different flavor: shabby-chic, the trend of the moment for the style of your wedding, to furnish the house, but also restaurants , ceremonial places, and in general events glamor. But let's go a bit 'more specifically ...

Shabby chic is a style antique flavor, experienced, old-fashioned, in which the traces of time are not necessarily authentic, but well simulated and created specifically (a vintage artifact). Are added to the vintage aesthetic connotations country flavor, such as the Provencal style and taste that you can find in a British cottage: the English country house you can define the emblem of style shabby, with its romantic traditionalism.

To have a wedding in style shabby necessary in practice the right mix of vintage, country, rustic and romantic. Take for example the location of your wedding: the walls must be strictly light tones and pastels, like beige, pink, cream, sky blue or white of course, perhaps in an ivory shade. The same tones will be dealing in. The protagonist is a white sofa to accommodate guests, accompanied by pillows in tone or which turn to gray-blue. The top and 'an outdoor location such as the trees of a centuries-old wood. For your tables, you can get inspiration from the models from English tea, with his feet and curled wrought iron and glass. No furniture squared and angles, but curves and small curls. The chairs of course you have to sing: here too, wrought iron or wood are the options, no other material is 'accepted', with seat upholstery in shades of pink.

For details adorned with flower pots, porcelain, with doilies & Bowls, pictures with rural landscapes or still life paintings on the walls, photographs of your ancestors in discolored frames, baskets and unfailing detail shabby-chic, unagabbia for birds wrought iron, where you could hold a flower pot. The decoration is delicate in shades of pink, salmon and white. The flower arrangements will be your table centerpieces, and in the corner there will be almost enchanted the gazebo where you place your ceremony. Do not miss the post-depth that publish 'soon ...

Economy (Risparmiamo): Tenere una tabella riassuntiva con le spese di casa/ (We save): Keep a summary table with the household expenses

Questo post e’ dedicato a tutte le persone che desiderano risparmiare in modo da potersi creare un piccolo (ma anche grande) cuscinetto di sicurezza. E’ dedicato anche a tutte quelle persone che pur guadagnando arrivano a fine mese senza il becco di un quattrino e non sanno da dove incominciare.  Oggi vorrei parlarvi di alcune piccole accortezze per iniziare un programma di risparmio.

So benissimo che questo è un compito difficile, ma la buona notizia è che ci sono molte aree di miglioramento, occorre solo tanta buona volontà.  Vediamo uno dei punti focali per chi vuole davvero risparmiare: registrare tutte le spese su di una tabella ad hoc per capire da cosa derivi la vostra emorragia di liquidi, per crearvi degli obiettivi e per fare un programma mirato. Partiamo da un semplice presupposto: come possiamo controllare le nostre finanze, se non sappiamo esattamente quanto e come spendiamo ogni mese?

Se non siete single potete stabilire con il vostro partner chi di voi faccia il/la ragioniere/a di casa.
E’ un lavoro da certosini in cui ogni sera si raccolgono tutti gli scontrini e si fa il saldo cassa contanti (cioè  quanto c’era al mattino nel portafoglio e cosa è rimasto). Vi consiglio vivamente di partire con una cifra ben determinata tutti i giorni (es. sempre 20 Euro)  altrimenti rischiate di impazzire. Poi si passa ad annotare tutto.

Questo è il primo semplice  passo per chi vuole iniziare un controllo finanziario serio. Per aiutarvi in ​​questo compito, avete due opzioni:

1. Salvare tutti gli scontrini di carta, ricevute e bollette;
2. Annotare tutto sulla vostra mitica agenda o foglio cartaceo creato da voi;

oppure

3.  Scegliere uno strumento digitale creato ad hoc ad esempio da Excel o creare il vostro foglio di calcolo.

Indubbiamente controllare la spesa è molto più facile se si dispone di uno strumento personalizzato, con le spese effettive, che può essere adeguato alle vostre esigenze.

Con un foglio di calcolo che mostra ricavi e costi è subito chiaro se la vostra salute finanziaria è buona o se è il momento di correre ai ripari. Ovviamente potete usare i suggerimenti per excel per impostare la vostra agenda e/o supporto cartaceo.

Vediamo come fare: dopo aver organizzato il foglio di calcolo, lasciando la prima colonna ed articolando le colonne adiacenti per tutti i giorni del mese, dovete dedicare le prime righe alle vostre entrate (nel mio caso ce n’è una sola il mio stipendio) in sostanza dovete indicare tutte le voci di guadagno, insomma le entrate.

Di seguito tutte le possibili voci:

Entrate: Stipendio, incasso fatture (lavoro autonomo), pensione.

Rendite : Buoni Postali, Buoni del tesoro, Obbligazioni, Azioni, ecc.

Rendite da immobili: affitto terreni e/o appartamenti ecc.

Vendita di varie ed eventuali: auto, libri, elettrodomestici, ecc.

Altre Entrate: lavoretti saltuari, rimborso danni, regali, eredità, ecc.

Mi pare ovvio che se non avete questa tipologia di entrate non ha senso indicare queste voci. Rimarrebbero inutilizzate.

Subito sotto la voce delle entrate vi è ahimè la nota dolente delle uscite. Ecco alcune categorie con cui intestare le righe:

Casa: Spesa per il cibo, Casalinghi, Affitto, Mutuo, Condominio, Arredamento, Elettrodomestici, ecc.

Utenze: Gas, Elettricità, Acqua, Internet e Telefono, ecc.

Abbigliamento: Scarpe, Pantaloni, Maglie, ecc.

Trasporto: Abbonamento, Biglietti, ecc.

Automobile: Manutenzione, Carburante, Assicurazione, Pneumatici, Parcometro, Abbonamenti a parcheggi, ecc.

Salute:  Farmaci, Visite mediche, Ticket, ecc.

Istruzione: Libri, Mensa, Affitto Appartamento, Corsi di Formazione, ecc.

Hobbies e Tempo Libero: Libri, Ristorante, Palestra, Cinema, Teatro, Concerti, Musei, Vacanze, Riviste, Musica, Corsi Amatoriali, ecc.

Tasse ed imposte: Tares, Tari, ecc.

Spese bancarie: Costo del conto ecc.

Uscite Varie: tutte le altre spese a cui è difficile dare una precisa collocazione.

Già in  questo modo avete un bellissimo schema da seguire.

A questo punto a fine mese potete sommare le varie voci. Quando avrete un file con le entrate e le uscite (tutto rigorosamente per categoria), con già inserite le voci giorno per giorno e poi sommate in mese per mese, le spese fisse da fare (assicurazioni, mutuo ecc) oltre agli stipendi da incassare (presunti da anno prec.), potrete fare il confronto anno per anno ma soprattutto darvi i vostri primi obiettivi.

Ora infatti che sapete esattamente quali siano le vostre uscite, è necessario creare gli obiettivi per le spese, dividendoli in categorie. Esiste una regola empirica molto semplice ed ampiamente diffusa a cui dovrete cercare di avvicinarvi:

- 50% del reddito per le spese essenziali: quelle necessarie per mantenersi giorno per giorno (alloggio, cibo, trasporti, istruzione, etc.);

- 15% del reddito per le priorità finanziarie: se si hanno dei debiti, come ad esempio il mutuo, questo avrà la priorità, in caso contrario, dovrete accantonare questa cifra per il futuro.

- Il 35% del reddito  sarà impiegato per lo stile di vita: tutte le spese relative a hobby e tempo libero: palestra, salone di bellezza, shopping al centro commerciale, etc.

Nei prossimi post vedremo come limare queste categoria Hasta al prossimo post a ver!!!

Let me tell you some small attentions to inizare a savings program. This post 'dedicated to all people who want to save money so you can create a small (but large) security buffer. It 'also dedicated to all those people who while gaining arrive later this month without a penny and do not know where to begin.

I know that this is a difficult task, but the good news is that there are many areas for improvement, it is necessary only so much good will. We see one of the focal points for those who want to really save: record all expenditures on a table specifically to figure out what your bleeding resulting liquid, in order to create goals and to make a targeted program. We start from a simple premise: how can we control our finances, we do not know exactly how much we spend per month?

If you are single, you can establish with your partner which of you face the / the accountant / at home.

It 'a work by the Carthusian where every night you collect all your receipts and makes the cash balance cash (ie' what was there in the morning and in the portfolio and what 'left). I recommend you start with a figure well determined otherwise you could go crazy. Then you need to write down everything.

This is the first simple step for those who want to start a serious financial control. To help you in this task, you have two options:

1. Save all receipts of paper, receipts and bills;

2. Write down everything on your agenda mythical or paper sheet created ad hoc;

or

3. Choose a digital instrument created ad hoc for example from Excel or create your spreadsheet.

Undoubtedly control spending is much easier if you have a custom tool, with the actual expenses, which can be tailored to your needs.

With a spreadsheet showing revenues and costs is immediately clear if your financial health is good or if it's time to run for cover. Of course you can use the tips to excel to set your agenda and / or paper.

Let's see how: after organizing the spreadsheet, leaving the first column and articulating the adjacent columns for every day of the month, you have to spend the first few lines to your front door (in my case there is only one my salary) in essence you need to show all the items of income, in short entries.

Below all the possible items:

Revenue: employment, self-employment, retirement.

Annuities: Bot, Bonds, Stocks, etc.

Annuities estate rent land and / or buildings.

Sale of materials used: cars, books, appliances, etc.

Other revenue: odd jobs, compensatory damages, gifts, inheritance, etc.

It seems obvious that if you have this type of income does not make sense to indicate these items. Would remain unused.

Immediately under the heading of revenue there is alas the sore point of the outputs. Here are some categories which intestare lines:

House: Food (expense), Homemade, Rent, Mortgage, Condo, Furniture, Appliances, etc.

Utilities: Gas, Electricity, Water, Internet and Phone, etc.

Clothing: shoes, pants, shirts, etc.

Transportation: Subscription, tickets, etc.

Car: Maintenance, Fuel, insurance, tires, Parking Meter, Subscriptions to parking lots, etc.

Health: Drugs, Medical, Ticket, etc.

Education: Books, Mensa, Rent Flat, training courses, etc.

Hobbies and Leisure: Books, Restaurant, Sports, Cinema, Theatre, Concerts, Museums, Vacations, Magazines, Music, Courses Amateur, etc.

Fees and taxes: Tares, IMU, etc.

Bank charges: Charges account management, commissions, etc.

Various outputs: all other expenses to which it is difficult to give a precise location.

Already in this way you have a beautiful pattern to follow.

At this point later this month can add up the various items. When you have a file with the entries and exits (all strictly by category), with already included entries from day to day and then summed to month-to-month, fixed costs to Do (insurance, mortgage, etc.) in addition to salaries receivable ( alleged by prev. year), you can make the comparison year to year but especially give you your first targets.

Now in fact that you know exactly what your exit, you must create goals for expenses, dividing them into categories. Is there a rule of thumb very simple and widely diffused in which you have to try to get closer:

- 50% of income for essential expenses: those needed to maintain day-to-day (lodging, food, transportation, education, etc.);

- 15% of income for the financial priorities: if you have debts, such as mortgage, this will take priority, otherwise, you'll have to set aside this amount for the future.

- 35% of the income will be used to the lifestyle: all expenses related to hobbies and leisure: gym, beauty salon, shopping at the mall, etc.

In the next post we will see how to file these ... Hasta category to the next post in ver !!!

Bimbi Piccoli e dintorni: Un rimedio miracoloso per farsi venire il latte, la tisana di erba galega/ Small children and surroundings: A miraculous remedy to come up milk, tea grass galega by Domenica Rossa (Wedding Planner e Tuttologa)

Avvertenze: Prima dell'utilizzo consultare il parere del medico e verificare la provenienza dell'erba che deve essere raccolta dopo la fioritura.

Subito dopo il parto, quando si è fragili emotivamente e provate fisicamente inizia il calvario delle mamme che hanno poco latte. Io sono stata una di queste. Per questo motivo non vi annoierò con il solito post sul fatto che tutte le donne hanno il latte, sul pesare il pannolino ecc. (magari farò un post così più avanti). Oggi voglio raccontarvi come ho risolto io la questione “mancanza di latte”. Di solito il problema è  più acuto per le mamme al primo figlio: forse perché hanno meno esperienza e si stressano di più. Mi pare inoltre che questa campagna del latte a tutti i costi (che serve per rimediare agli errori del passato quando per vendere il latte in polvere si spingeva le mamme ad usare quello artificiale) sia poco attenta nei confronti delle mamme che ne hanno poco. Il fatto di non aver latte diventa quasi un reato... In Ospedale siete circondate da cartelli che inneggiano all’importanza dell’allattamento naturale e voi vorreste allattare ma non ne avete. Ed il fatto di aver intorno a voi delle mamme con delle enormi tette piene di latte, che schizzano i loro piccoli aumenta la frustrazione. Un cosa e’ certa, la montata lattea può arrivare in ritardo, quindi consiglio a tutte le mamme di non perdere la speranza. A me e’ arrivata dopo molti giorni quando ormai avevo perso ogni speranza. Io nell’attesa mi ero recata al consultorio pediatrico dove  pesano il bambino e sono in  grado di darvi tanti consigli utili. Avevo poi noleggiato un tiralatte elettrico per stimolare maggiormente il seno e poter controllare il latte che producevo.

Quindi attaccavo il bambino al seno ed inoltre tiravo col tiralatte. Ma e’ stata una mia vicina di casa a darmi il suggerimento migliore. Lei nel periodo dell’allattamento abitava a Cuneo ed il marito le aveva portato un’erba miracolosa dalla Francia: l’erba Galega. Con questa nuova speranza sono andata in farmacia dove mi hanno dato delle costosissime pastiglie che contenevano anche Galega ma non servivano abbastanza. Avevo allora trovato online la possibilità di comprare l’erba per fare la tisana e da lì puff e’ iniziato ad aumentare il latte. Lo stesso seno appariva più gonfio una meraviglia.

Certo dovevo fare sempre l’aggiunta ma la maggior parte del latte che beveva mio figlio era di mia produzione. Ho inoltre scoperto che l’erba galega e’ venduta in modo capillare in molte erboristerie per questo motivo non e’ necessario comprarla su Internet.

Vediamo adesso la scheda di quest’erba miracolosa:

L’erba Galega Officinalis è una pianta il cui fusto può raggiungere da 0,5 a 1 m di altezza caratterizzata da fiori di colore rosa chiaro e viola. Il fiore, la foglia, il gambo ed i semi sono utilizzati in medicina. La Galega e’ comunemente usata dalle donne che vogliono stimolare la crescita del seno e la produzione di latte. E 'stato recentemente scoperto che l'erba Galega può avere un effetto diretto sui livelli di estrogeni nelle donne che la assumono come integratore alimentare.

Utilizzi comuni

La Galega Officinalis, come dicevamo, e’ comunemente utilizzato per aumentare la produzione di latte materno, aumentare le dimensioni del seno ma e’ utile anche nel regolare la presenza di zuccheri nel sangue. Attualmente, la ricerca suggerisce che può avere forti proprietà antitumorali. Storicamente, è stato anche utilizzata per il trattamento di morsi di serpente, febbre e parassiti intestinali.

Dosi Consigliate

Come tisana, può essere utilizzato due volte al giorno. Utilizzare 1 cucchiaino di foglie essiccate infuse in 1 tazza di acqua bollente. Lasciare riposare per circa 15 minuti prima dell'uso.

Sugli estrogeni

La ricerca sul cancro ha rivelato che uno dei principali componenti chimici della Galega Officinalis agisce direttamente sui recettori degli estrogeni. Si pensa che possa essere un potenziatore naturale di estrogeni, senza contenere alcun fito-estrogeno fra quelli  conosciuti.

Precauzioni

I pazienti diabetici devono consultare il medico prima di assumere l’erba Galega Officinalis. Essa può interagire con altri farmaci che agiscono sul livello della glicemia. Si può anche interferire con la capacità del corpo di assorbire il ferro e ed alcune vitamine.

Warning : Always consult your doctor and verify the source of origin of the grass

Immediately after birth, when it is fragile emotionally and physically try begins the ordeal of mothers who have little milk. I was one of these. For this reason it will not bore you with the usual post on the fact that all women have the milk, weigh on the diaper etc. (Maybe I'll do a post so later). Today I want to tell you how I solved the issue "lack of milk". Usually the problem is more acute for mothers at first child, perhaps because they have less experience and get stressed more. I also think that this campaign of milk at all costs (which serves to correct the errors of the past when to sell the milk powder was pushing moms to use the artificial one) is very attentive towards mothers who have little. The fact of not having milk becomes almost a crime ... In Hospital are surrounded by signs, lauding the importance of breast and you would like to breastfeed but do not have. And the fact that he had around you moms with enormous boobs full of milk, splashing their small increases frustration. One thing is' certain, the milk may be late, so I recommend to all mothers not to lose hope. To me and 'came after many days when I had lost all hope. I went to the clinic in the expected I'd weigh in children where the child and are able to give you many useful tips. I then rented an electric breast pump to stimulate the breast and more able to control the milk that I produced.

So I attacked the baby to the breast, and also pulled with the breast pump. But it 's been my neighbor to give me the best suggestion. She lived in the nursing period in Cuneo and her husband had brought miraculous herb from France: the grass Galega. With this new hope, I went to the pharmacy where they gave me the expensive pills that also contained Galega but not served enough. I then found online the chance to buy the grass to make the tea and from there and puff 'started to increase milk. The same breast appeared more swollen a marvel.

Of course I had to do always adding but most of the milk they drank my son was of my production. I also discovered that the grass galega and 'sold so widespread in many herbalists why not' need to buy it on the Internet.

Let's see the details of this herb miraculous:

The herb Galega officinalis is a plant whose stem can reach 0.5 to 1 m in height characterized by flowers light pink and purple. Flower, leaf, stem and seeds are used in medicine. The Galega and 'commonly used by women who want to stimulate breast growth and milk production. It 'was recently discovered that the herb Galega can have a direct effect on estrogen levels in women who take it as a dietary supplement.

Common uses

The Galega officinalis, as we said, and 'commonly used to increase breast milk production, increase breast size but it' s also useful in regulating the presence of blood sugar. Currently, the research suggests that may have strong anti-tumor properties. Historically, it was also used for the treatment of snake bites, fever and intestinal parasites.

Recommended doses

As a herbal tea, can be used twice daily. Use 1 teaspoon of dried leaves infused in 1 cup of boiling water. Let stand for about 15 minutes before use.

On estrogen

Cancer research has revealed that one of the main chemical components of Galega officinalis acts directly on the estrogen receptors. It is thought to be a natural enhancer of estrogen, without containing any phyto-estrogen among those known.

Precautions

Diabetic patients should consult their doctor before taking the herb Galega officinalis. It may interact with other drugs that affect the blood glucose level. It can also interfere with the body's ability to absorb iron and and some vitamins.

Dieta e dintorni: le bacche di goji: caratteristiche e proprietà benefiche/ Diet and surroundings: goji berries: characteristics and beneficial properties by Domenica Rossa (Wedding Planner e Tuttologa)

Dieta e dintorni: le bacche di goji: caratteristiche e  proprietà benefiche/ Diet and surroundings: goji berries: characteristics and beneficial properties by Domenica Rossa (Wedding Planner e Tuttologa)

Avvertenze: prima di apportare modifiche al proprio regime alimentare soprattutto se si hanno malattie metaboliche o sostanziali è meglio consultare il proprio medico.

La prima volta in cui ho letto qualcosa  sulle bacche di Goji  è stato quando ho sfogliato una noto settimanale femminile. L’articolo in questione era dedicato alla bellissima Angelina Jolie che pare sia stata una delle primissime estimatrici di questa bacca. Ma vediamo di cosa si tratta.

Le bacche di Goji  (o Wolfberry o bacche della longevità)sono delle caratteristiche bacche di colore  rosso provenienti dal nord-ovest  della Cina e dal Tibet. Generalmente sono commercializzate dopo un  processo di essicazione, anche se crude. Vengono  essiccate al sole o in forno con temperature inferiori a 40 ° C. Sono molto saporite e possono essere consumati direttamente dal sacchetto, aggiunte ai cereali per la colazione e/o a macedonie, frullati, come se si trattasse di qualsiasi altra frutta secca. Esistono anche diverse ricette specialistiche di cui parleremo nel prossimo post. Anche se arrivate relativamente da poco sulle cucine occidentali, sono conosciute ed apprezzate da secoli dai Cinesi che ne hanno studiato i poteri speciali per migliaia di anni. Di circa 8.000 erbe e cibi che fanno parte della medicina tradizionale cinese, le bacche di Goji sono considerati il rimedio alimentare numero 1. Per i Cinesi le bacche di goji sono un fondamentale apporto energetico e avrebbero influenze anche sul tono dell’umore in senso positivo (porterebbero allegria). Sono facili da integrare quotidianamente e sono un autentico concentrato di sostanze nutritive, non c'è da meravigliarsi che queste piccole bacche abbiano conosciuto questo straordinario successo in tutto il mondo.

Informazioni nutrizionali

Le bacche di Goji sono probabilmente il frutto più ricco di sostanze nutritive che esista sul pianeta. Sono una fonte molto completa di proteine. Contengono 18 differenti aminoacidi, tra i quali il 8 essenziali per il corpo umano. Contengono inoltre  21 minerali  tra i quali: zinco, ferro, rame, calcio, selenio e fosforo. Anche a vitamine sono messe molto bene in ogni bacca troviamo:  vitamine B1, B2, B6 e vitamina E. Inoltre contengono polisaccaridi che rinforzano il sistema immunitario (questo è uno dei fattori responsabili del loro notevole effetto anti-invecchiamento). Le Goji contengono l'intero spettro di antiossidanti carotenoidi, tra cui beta-carotene (in concentrazione superiore alla carota) e zeaxantina. Sono la più grande fonte di carotenoidi noti. Non mancano in queste preziose bacche gli acidi grassi (omega-3 e 6), che sono necessari per la sintesi di alcuni ormoni ed il funzionamento del cervello e del sistema nervoso in generale. Contengono betaina, fito-nutriente utilizzata dal fegato per produrre colina. La betaina promuove la reazione di energia nel corpo, aiuta a ridurre il livello di omocisteina (fattore di rischio di malattie cardiache).

Usi tradizionali

Nella medicina tradizionale cinese le bacche di Goji sono considerate un alimento di qualità superiore, ingrado di promuovere la longevità e di potenziare e stimolare la potenza sessuale.

La leggenda (cinese) narra che il famoso Li Qing Yuen, colui che ha reso popolare il Ginseng nella cultura cinese e che a quanto pare ha vissuto alla veneranda età di 252 anni (!!!) (1678-1930), abbia consumato le bacche di Goji ogni singolo giorno della propria vita.

Benefici e possibili effetti medicinali

Molti studi pubblicati negli ultimi anni, soprattutto in Cina, da prendere ovviamente con il beneficio del dubbio (considerato l’innegabile introito economico che deriva dalla coltivazione di queste bacche) hanno sottolineato i possibili effetti medicinali di bacche di Goji, legati soprattutto alle sue proprietà antiossidanti, tra cui i potenziali benefici contro le malattie cardiovascolari e infiammatorie,quelli per i problemi della vista e per il sistema nervoso e immunitario. Pare che abbiano anche proprietà anti-cancerogene. Si tratta di un frutto anti-invecchiamento per eccellenza, in grado di stimolare il metabolismo aumentando i livelli di energia, aiutando il processo digestivo e conseguentemente agendo a favore della perdita di peso (basta mangiarne piccole quantità per sentirsi soddisfatti e ben nutriti).Gli acidi presenti in queste piccole bacche stimolano il funzionamento globuli bianchi del sangue fino al 300%, il che rende molto difficile per coloro che le consumano regolarmente contrarre un raffreddore. Una delle più recenti scoperte sui benefici di bacche di Goji è la sua capacità di migliorare i livelli di insulina nei diabetici. Le bacche di Goji avrebbero anche la proprietà di migliorare il tono dell’umore fino a far ridere e sorridere. Riassumendo le bacche di Goji:

-          Proteggono il corpo rallentando l’invecchiamento e aumentando la longevità;

-          Promuovono dei buoni livelli di energia e il benessere in generale;

-          Proteggono contro le malattie cardiovascolari e infiammatorie;

-          Rafforzano il  sistema immunitario;

-          Avrebbero proprietà anti-cancro;

-          Combattono l’Artrite;

-          Abbassano  il livello del colesterolo;

-          Bilanciano i livelli di pressione sanguigna;

-          Aiutano il processo digestivo e la perdita di peso;

-          Migliorano i livelli di insulina nei diabetici;

-          Migliorano la visione offuscata nella cataratta e pare anche l’udito;

-          Rafforzano e sostengono le funzioni del fegato e del rene;

-          Rinforzano le ossa e i tendini;

-          Mantengono sano il sistema nervoso;

-          Proteggono la pelle dai danni del sole;

-          Aumentano la libido e le prestazioni sessuali;

-          Promuovono la fertilità.

Come utilizzarle

Generalmente si trovano sul mercato in piccoli sacchetti. Da lì potete metterle direttamente in tisane, frullati, tè e yogurt insieme ad altra frutta secca o fresca (eccellente per migliorare il gusto di alcuni tè medicinali o mitigare il gusto amaro che hanno molte piante). Esse possono anche essere immerse e reidratate in acqua.

Il dosaggio consigliato giornaliero va dai da 15 a 45 grammi al giorno circa un pugno.

Nel prossimo post vedremo come coltivarle e cucinarle… Continua

Warning: before making any changes to your diet especially if you have metabolic diseases or substantial is best to consult your doctor.

The first time I read something about Goji berries was when I peeled a well-known women's weekly. The article in question was dedicated to the beautiful Angelina Jolie who seems to have been one of the earliest admirers of this berry. But let's see what it is.

Goji berries (or Wolfberry or berries of longevity) are characteristics of red berries from the north-west of China and Tibet. Are generally marketed after a drying process, although crude. Are dried in the sun or in the oven at temperatures below 40 ° C. They are very tasty and can be eaten straight from the bag, added to breakfast cereals and / or fruit salads, smoothies, as if it were any other dried fruit. There are also several specialized recipes which we will discuss in the next post. Although arrived relatively recently on the western cuisines, are known and appreciated for centuries by the Chinese who have studied the special powers for thousands of years. Of about 8,000 herbs and foods that are part of traditional Chinese medicine, goji berries are considered the remedy food number 1. For the Chinese goji berries are an important energy supply and would also influences on mood in a positive way (would bring joy). They are easy to integrate daily and are a true concentrate of nutrients, it is no wonder that these small berries have known this extraordinary success worldwide.

nutritional Information

Goji berries are probably the most nutrient-rich fruit that exists on the planet. They are a very complete source of protein. Contain 18 different amino acids, including the 8 essential to the human body. 21 also contain minerals such as: zinc, iron, copper, calcium, selenium, and phosphorus. Even vitamins are placed very well in every berry are: vitamins B1, B2, B6 and vitamin E. They also contain polysaccharides which strengthen the immune system (this is one of the factors responsible for their remarkable anti-aging effect). The Goji contain the full spectrum of antioxidant carotenoids, including beta-carotene (in a concentration higher than the carrot) and zeaxanthin. They are the largest source of carotenoids known. Not lacking in these precious berries fatty acids (omega-3 and 6), which are necessary for the synthesis of certain hormones and the functioning of the brain and nervous system in general. Contain betaine, phyto-nutrient used by the liver to produce choline. Betaine promotes the reaction of energy in the body, helps to reduce the level of homocysteine (a risk factor for heart disease).

traditional uses

In traditional Chinese medicine goji berries are considered a food of superior quality, Enlarged to promote longevity and strengthen and stimulate sexual potency.

Legend (Chinese) says that the famous Li Qing Yuen, who has popularized the Ginseng in Chinese culture and who apparently lived to the ripe old age of 252 years (!!!) (1678-1930), has used the Goji berries every single day of their lives.

Benefits and possible effects of medicines

Many studies published in recent years, especially in China, of course, be taken with the benefit of the doubt (considered the undeniable economic income derived from the cultivation of these berries) have stressed the possible medicinal effects of Goji berries, especially related to its properties antioxidants, including the potential benefits against cardiovascular and inflammatory diseases, those for vision problems and the nervous and immune systems. It seems that they also have anti-cancer properties. It is a fruit anti-aging par excellence, able to stimulate metabolism by increasing energy levels, helping the digestive process and therefore acting in favor of weight loss (just eat small amounts to feel satisfied and well-fed) .The acids present in these little berries stimulate the functioning white blood cells up to 300%, making it very difficult for those who regularly consume catching a cold. One of the most recent findings on the benefits of goji berries is its ability to improve insulin levels in diabetics. Goji berries also have the property to improve the mood to make people laugh and smile. Summing Goji berries:

- They protect the body slowing the aging and increasing longevity;

- They promote good energy levels and overall well being;

- They protect against cardiovascular disease and inflammatory;

- Strengthen the immune system;

- They would have anti-cancer properties;

- They fight arthritis;

- They lower the cholesterol level;

- They balance the levels of blood pressure;

- They help the digestive process and weight loss;

- Improves insulin levels in diabetics;

- Improve blurred vision in cataract and apparently also hearing;

- Strengthen and support the functions of the liver and kidney;

- They strengthen the bones and tendons;

- Maintain a healthy nervous system;

- Protect the skin from sun damage;

- Increase libido and sexual performance;

- They promote fertility.

How to use

Usually found on the market in small bags. From there you can put them directly in teas, smoothies, tea and yogurt along with other dried fruit or fresh (excellent for improving the taste of some medicinal teas or mitigate the bitter taste that many plants). They may also be soaked and rehydrated in water.

The recommended daily dosage ranges from 15 to 45 grams a day about a fist.

In the next post we will see how to grow and cook ... Continue

Psicologia e dintorni: Gaslighting Parte 2: La teoria dei vampiri emotivi di Bernstein/ Psychology and surroundings: Gaslighting Part 2: The theory of emotional vampires Bernstein By Daniela Barreca (riceve in Torino e su Skype)

Questo post è la continuazione di quello sul Gaslighting dell’11/02/2015. In questo post prenderemo in esame il "manipolatore" ovvero il soggetto che cerca di condizionare l'altrui psiche. Una delle più diffuse teorie sui manipolatori da Gaslighting è quella di Albert J. Bernstein che da circa una dozzina di anni ha pubblicato numerosi testi sui cosiddetti vampiri emotivi. Una caratteristica comune tra il protagonista della pellicola Gaslight del 1938 ed i vampiri emotivi è il loro indiscusso potere di seduzione. Già dal primo incontro il vampiro emotivo è in grado di attrarre l’altrui interesse: sa parlare bene, è gentile, è sicuramente più interessante delle persone con cui vi interfacciate comunemente, ma quando si sente spinto a placare la propria sete di sangue, non guarda in faccia veramente a nessuno (compresa sua madre e chiunque altro gli capiti a tiro). La descrizione di Bernstein è molto generica e si adatta sia al vostro super intelligente collega del mondo del lavoro che al vostro vicino di casa che spia di nascosto tutti i movimenti dei vicini di casa. Come i bambini, i vampiri emotivi ritengono che gli altri esistano solo per soddisfare le loro esigenze. Esternamente possono sembrare adulti maturi,  ma internamente sono ancora dei bambini. "Le strategie di maggior successo nel trattare con i vampiri emotivi sono esattamente le stesse che si usano con un bambino di 2 anni: occorre porre dei limiti", ha detto Bernstein.

Albert j. Bernstein ha anche creato una classificazione dei differenti tipi di vampiri emotivi e delle strategie difensive da adottare (Emotional Wampires Ed. 2012). Di seguito un semplice schema liberamente tratto dalla sua classificazione:

Il Fickle Vampire (trad. il vampiro volubile): per lui è difficile se non impossibile prendere qualsiasi tipo di impegno. È sempre alla ricerca di nuovi partner sessuali ed è molto instabile anche sul posto di lavoro. Si nutre della dedizione delle persone, ma spesso poi le abbandona quando ritiene che siano diventate monotone o che abbiano dato quello che avevano da dare (in sostanza le spreme e poi le getta via).

= Come vivere con lui/lei: occorre tenere in considerazione solo le sue azioni solo quello che fa e mai le sue molte promesse. Non accettare le sue innumerevoli scuse; lui non cambierà. Dovete stabilire delle regole di convivenza e delle punizioni nel caso in cui tali regole siano disattese (come puntualmente accade). Se scoprite che lui/lei abbia violato le regole sgridatelo/a con fermezza.

Il Theatrical Vampire (trad. il vampiro teatrale, l’istrionico): Ogni sua parola e ogni suo gesto è attentamente pianificato, come se vivesse tutto il tempo su di un palco. Fa di tutto per mettersi sotto la luce dei riflettori. Lusinga il vostro ego con rara maestria. Tutto questo lo fa sembrare innocuo, ma è proprio la strategia: carpire la fiducia degli altri.

= Come vivere con lui/lei: Non date confidenza a persone che vi appaiono così. Fate attenzione e cercate sempre di capire quali siano i suoi probabili secondi fini (quasi sempre presenti in tutto quello che fa o dice). Lodatelo di volta in volta, dategli l’applauso a fine recita ma tenetelo sempre sotto controllo, non abbassate la guardia.

Il Narcisistic Vampire (trad. il vampiro narcisistico):  quando lo/la conoscete riesce a farvi credere di essere la persona più intelligente e di talento presente sulla faccia della Terra. Ama circondarsi di status symbol e cerca sempre di dimostrare il proprio potere. E' forte e trasuda autosufficienza emotiva. In realtà si nutre dell’altrui autostima fino a distruggere l’altro. Quando ha terminato vi abbandona: ormai si è proiettato verso l’alto.

= Come vivere con lui: non perdere tempo cercando di convincerlo che ha fatto un errore, lo negherà fino alla morte. Non dategli credito: lui non è una persona grandiosa anzi è meschino. Non aspettarti favori gratuiti, vorrà sempre volere qualcosa in cambio.

L’Obsessive Vampire (trad. il vampiro ossessivo): Lui/lei presta attenzione maniacale al più piccolo dettaglio per cercare di cogliervi in contraddizione. Non consente piccoli errori e gioisce nel prendervi in castagna. Pretende che tutti abbiano dei comportamenti perfetti e tormenta le persone che si interfacciano con lui. Morde il collo delle persone vicine succhiare loro ciò che è più sacro: la libertà e la tranquillità.

= Come vivere con lui: non criticatelo, fategli capire che voi non ricercate la perfezione. Nelle discussioni evitate sempre di entrare nei dettagli, che come abbiamo detto sono la loro specialità. Non raccontategli i dettagli  della vostra vita quotidiana.

Continua…

This post is a continuation of the one on Gaslighting 11/02/2015. One of the most common theories about manipulators by Gaslight is to Albert J. Bernstein that for about a dozen years he has published several books on so-called emotional vampires. A common feature among the protagonist of the film Gaslight 1938 and emotional vampires is their undisputed power of seduction. From the first meeting the emotional vampire is able to attract the interest of others: speak well, is kind, is certainly more interesting than the people with whom you interface commonly, but when you feel driven to quench their thirst for blood, not look at your face really anyone (including his mother and anyone else who happens to shoot). The description of Bernstein is very general and can fit to your super intelligent in the world and is your neighbor who spies secretly all the movements of the neighbors. As children, emotional vampires believe that others exist only to satisfy their needs. Externally may seem mature adults, but they are still children inside. "The most successful strategies in dealing with emotional vampires are exactly the same that you use with a child of 2 years: it is necessary to set limits," said Bernstein.

Albert j. Bernstein has also created a classification of different types of emotional vampires and defensive strategies to be adopted (Emotional Wampires Ed. 2012). Below is a simple scheme based on his classification:

The Fickle Vampire (trans. The vampire fickle): for him it is difficult if not impossible to take any kind of commitment. It is always looking for new sexual partners and is very unstable even in the workplace. It feeds the dedication of the people, but often then abandons them when it considers that have become dull or who have given what they had to give (essentially the squeeze and throw them away).

= How to live with him / her, should be taken into account only his actions only what he does and never its many promises. Do not accept his countless excuses; he will not change. You have to establish the rules of coexistence and punishments if those rules are disregarded (as usually happens). If you discover that he / she has violated the rules sgridatelo / a firmly.

The Theatrical Vampire (trans. The vampire drama, the histrionic): His every word and every gesture is carefully planned, as if he lived all the time on stage. Does everything to get under the spotlight. Flatters your ego with rare skill. All this makes it seem harmless, but it is precisely the strategy: steal the trust of others.

= How to live with him / her: Do not give confidence to the people who appear so. Be careful and always try to understand what are its likely ulterior motives (almost always present in everything he does or says). Praise him from time to time, as the applause give him the applause at the end reads but keep it under control, do not let your guard down.

The Narcisistic Vampire (trans. The vampire narcissistic): when you know it can make you believe to be the most intelligent and talented on the face of the Earth. Loves being surrounded by status symbols and always tries to demonstrate its power. And 'strong emotional and exudes self-sufficiency. Actually it feeds up to another's self-esteem destroy the other. When finished abandon you: now it is projected upwards.

= How to live with him: do not waste time trying to convince him that he made a mistake, I will deny until death. Do not give him credit: he is not a person is indeed grand mean. Do not expect favors free, will always want something in return.

The Obsessive Vampire (trans. The vampire obsessive): He / she pays meticulous attention to the smallest detail to try to catch you in a contradiction. Do not allow small errors and rejoices in the pick in chestnut. Requires all dormer behaviors perfect storm and the people that interface with him. Biting the neck of the people close to suck them what is most sacred: the freedom and peace of mind.

= How to live with him: do not criticize, let him know that you do not sought perfection. In discussions always avoided going into details, which as we said are their specialty. Do not tell him the details of your daily life.